回家三天没拉大便怎么办？
这3天，你吃的都是啥啊 就问你3个问题 1.是不是几天没有正常排便了； 2.这几天有没有吃什么特殊的食物； 3.有没有节食减肥啊！ 就问问这三条，你应该知道为什么没有便便了吧 有的话，第一条回答是肯定的 第二条，如果吃了特殊的食品，比如吃了很多的蛋白质或者有刺激性性的食物，那肯定会导致便秘的哦 第三条，如果节食或者吃得特别少，身体没有充足的食物，当然就不会产生足够的粪便啦~ 所以要解决你的问题很简单 1多吃富含纤维素的食物，蔬菜、水果都可以哦～ 2多饮水，每日至少饮用1500ml的水（就是3瓶矿泉水的量） 多喝水，多运动，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，自然就可以改善目前的状况啦 如果这样还是不拉便便，你可以吃点促进消化的药物，如健胃消食片等可以帮助消化，增加食欲，也可以辅助缓解症状呢 最后特别提醒： 千万不要使用开塞露之类的润滑剂，这些对于你的身体来说都是有害无益的哟 为什么说是有害的呢 因为这些润滑剂可以减少胃肠蠕动，进而导致更加严重的消化不良，以及肠道功能紊乱，并且还会导致有害物质的吸收哦 所以，千万不要随意使用这些药品和器械哟，有损健康可不好哦~~